Terveystuliaiset

Piipahdettiin viikonloppuna pikaisesti Tallinnassa ja tärkeimpänä käyntikohteenani oli apteekki. Jo tuo ajatus sai tuntemaan itsensä ikääntyneeksi.

Pippurilaastereita olen aiemminkin ostanut. Ne toimivat samoin kuin lämpölaastarit eli lämmittävät ja olen kokenut, että ne auttavat tuohon kipeään lonkkaani. Käyttökohteena voi toki olla myös selkä, niska tai muu vihoitteleva kohta. Jatkuvasti ei tuollaista voi käyttää, vaan olen pitänyt muutaman päivän tai viikon taukoja.

Flavamed-tabletit ovat yskään eivätkä ole mitään imeskelytabletteja vaan vaikuttavat noin 20 min.  kuluessa, joten niiden kanssa ei yskiminen pilaa esim. yöunta. Juuri nyt niille ei ole tarvetta, mutta eiköhän joku köhä tämänkin syksyn aikana tule riesaksi.

Capsicam'a suositteli kampaajani lihaskipuihin. On todella voimakasta, lämmittävää voidetta, kuten Mobilat, mutta paljon, paljon tehokkaampaa. Laitoin sitä heti eilen illalla ja koko alue, jolla levitin 'hehkui' punaisena ja kuumottavana ( hyvällä tavalla). Mukana tuli pieni levitin, jottei ainetta turhaan tule käsiin.

                                                        Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Ei ole vanhaksi tulemista

Kävin eilen fysioterapeutilla ja lääkärissä jatkuvaksi kivuksi äityneen lonkan vuoksi. Lonkassani on jo aiemmin röntgenissä todettuna nivelrikkoa. Nivelrikko on jonkin verran perinnöllistä ja sitten yliliikkuvat nivelet ikääntymisen myötä vaikuttavat sen syntyyn.

Fysioterapeutilta sain jumppaohjeita kotona päivittäin noudatettavaksi. Vaikka nuo puutarhatyöt jumppauttavat minua, niin eivät ole samoja liikkeitä kuin ohjeissa :-) Lisäksi sain 'vauhtiraidan' reiteen eli kinesioiteippauksen.

Kinesioteippauksen kehitti japanilainen kiropraktikko Kenzo Kase 1970-luvulla. Nivelen mekaniikan osalta kinesioteipillä voidaan lisätä nivelen liikkuvuutta, ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein tai tuoda niveleen tarvittaessa tukeakin vetämällä teippi kireälle, tai asettamalla useampia teippikerroksia.

Lääkäri puolestaan totesi uloimmassa reisilihaksessa tulehduksen ja olisi antanut kortisonipistoksen, mutta epäröin sen ottoa, joten lääkekuurilla koetetaan ensin ja halutessani sitten voin varata ajan piikille. Kipu- tai kylmägeelillä voi myös koettaa saada apua.

 

"Vanhuus tulee meille kaikille,
jos sinne asti pääsemme.
Se tulee hiljalleen ja hiipimällä,
ei koskaan kovalla rytinällä."

 

 Kääk! Tuo hiipimisvaiheko minulla jo on alkanut?